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09.20 Uhr, nüchtern, 3600 kcal
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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3604 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 211,13g | Kohlh: 516,56g.
Frühstück: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Fitini Schattenmorellen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic CACAO, K-Classic Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Alnatura Haferkleie, Küchenmeister Weizenkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K-Classic Schupfnudeln, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Grünkohl. Abendessen: Banane, Berief Dinkel Drink, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Nestle Shreddies Choco an, Apfelmus 1, Küchenmeister Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Apfel, Ei. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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