Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
|
89,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
|
836 kcal
|
Fett: 36,26g | Eiw: 40,38g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: Red Delicious Apples. Mittagessen: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Abendessen: Specialty's Chinese Chicken Salad (Large). Snacks/Sonstiges: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keepingthefaith's Gewichtsverlauf
|