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Após ter estragado minha contagem de carbos porque me empanturrei de gelatina diet (pois é, diet tb tem carbo... pouco, mas tem) dois dias atrás, retomei a dieta e ontem tive os mesmos sintomas desagradáveis: dores de cabeça, fraqueza e muita sede.
Enfim, a dor de cabeça e a fraqueza passaram, mas ainda continuo com sede. Acho que é normal... é bom porque assim eu sou obrigado a tomar muita água mesmo...
Resultado até agora: -1kg... isso porque hoje é "tecnicamente" o segundo dia em low carb... não percebi mudança quanto à disposição. Isso não é ruim porque eu faço musculação, treino pesado todos os dias e não passei mal. É isso. De degrau em degrau, a gente chega lá. Bom dia.
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89,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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2029 kcal
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Fett: 123,29g | Eiw: 193,82g | Kohlh: 29,59g.
Frühstück: Café Expresso, Ovo Cozido, New Millen Protein Complex, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Polenghi Frescatino. Mittagessen: Danubio Queijo Processado UHT, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Danubio Queijo Processado UHT, Polenguinho Polenguinho Tradicional, New Millen Protein Complex. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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