Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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1217 kcal
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Fett: 18,04g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: Maçã. Mittagessen: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. Abendessen: Músculo Bovino, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Maçã. Snacks/Sonstiges: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde. mehr...
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3956 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Nyse Oliver's Gewichtsverlauf
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