Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2011
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2011:
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2192 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 284,30g.
Frühstück: Pepperidge Farm Turnovers, Cherry. Mittagessen: Restaurant Style Tortilla Rounds, Classic Yellow Mustard, Smoked Honey Ham, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Columbia River Sweet Dark Multi Grain. Abendessen: Homestyle Croutons Zesty Italian, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Kidney Beans (S&W), Premium Chunk Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Special Dark Chocolate, Mints, Special Dark Chocolate, Ensure Plus - Strawberries & Creme. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cheetahfanatic's Gewichtsverlauf
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