Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2024
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52,6 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2024:
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1483 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 214,69g.
Frühstück: Planters Salted Peanuts (1 oz), Malk Oat Milk Vanilla, Bananas. Mittagessen: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Whole Grain Clusters. Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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drshellking's Gewichtsverlauf
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