Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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55,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1044 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 93,30g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином 5%, Ehrmann Йогурт Эрмигурт 0,3%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Форель Слабосоленая, Аморе Крабовое Мясо Рулет Горячего Копчения, Кофе с Молоком. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Виктория Закуска Боцмана, Ого Отруби Овсяные. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shirshikova's Gewichtsverlauf
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