Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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45,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1611 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 213,88g.
Frühstück: Campina Karnemelk, Hero Aardbeienjam Extra, AH Appelstroop, Kips' Achterham, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Mittagessen: Campina Karnemelk, Frico Smeerkaas 48+, Hero Abrikozenjam, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Abendessen: Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Gekookte Snijbonen, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, AH Lange Vingers, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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