Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1779 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 182,43g | Kohlh: 167,05g.
Frühstück: Amandes, Pamplemousse, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine, Chabrior Flocons d'avoine. Mittagessen: Suzi Wan Lait de Coco, Le Gaulois Escalope de Dinde, Épinard, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Huile d'Olive Extra Vierge, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Carrefour Fromage Blanc 0%, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Courgette, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Bonbon Caramel, Pommes Granny-Smith. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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cyrilbbb's Gewichtsverlauf
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