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Ganhei algumas gramas de ontem para hoje. Não entendi o porquê.... eu não sai da dieta Low Carb... Enfim... foco no objetivo.
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90,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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2650 kcal
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Fett: 160,60g | Eiw: 250,98g | Kohlh: 47,09g.
Frühstück: Café Expresso, New Millen Protein Complex, Ovo Cozido, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. Mittagessen: Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Churrasco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. Snacks/Sonstiges: New Millen Protein Complex, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Olha a minha variação de peso filho... acostume-se... isso é variação normal no corpo... use MMS pra saber teu peso real... \o/²
03 Sep 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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