Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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775 kcal
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Fett: 16,62g | Eiw: 62,48g | Kohlh: 94,04g.
Frühstück: Syntrax Изолят, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховый Суп. Abendessen: Лито Отруби с Яблоком, Syntrax Изолят, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня". mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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