Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
|
98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
|
2252 kcal
|
Fett: 99,01g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 247,75g.
Frühstück: Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Бутерброд с Сыром, Яйцо (Целое). Mittagessen: Бутерброд с Колбасой, Борщ. Abendessen: Сливы. mehr...
|
|
2687 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Всем привет ! Второй раз за год присел на восточную диету, реально помогает. В среднем за десять дней сбрасываешь 4-5 кг., но самое главное , что она очень жесткая и после ее окончания ценишь каждый калорий. Стараешься есть не большими порциями, а самое главное наедаешься. Если раньше ( по диете) чай с одним варенным яичком на пол дня, такая же примерно беда вечером, то после диеты чашка борща 150 гр. кусочек мяса 100гр. гарнир 100 гр. , это фантастика ,подарок с небес. Все удачи !!!
Нет задачи сбросить лишний вес за 1-2 месяца, к новому 2016 году , показатель 90 кг для меня подарок.
03 Sep 15 vom Mitglied: лума
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MrPraktik's Gewichtsverlauf
|