Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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2876 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 163,51g | Kohlh: 373,33g.
Frühstück: Plátano. Mittagessen: Lentejas Cocidas, Palta, Tomates, Patatas Cocidas. Abendessen: Tomates, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Mermelada, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Pan Francés, Donas (sin Relleno). mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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