Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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64,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1049 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 39,01g | Kohlh: 149,51g.
Frühstück: Granix Fibra Total 4 Fibras, SanCor Leche Parcialmente Descremada. Mittagessen: Cerealitas Clasicas, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tarta de Verdura. Snacks/Sonstiges: Pan Integral, SanCor Queso Cremoso Sancor, BC Mermelada de Durazno, Mandarinas. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sandra-42's Gewichtsverlauf
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