Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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55,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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1038 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 85,61g.
Frühstück: Ferrero Überraschungsei, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Форель Слабосоленая, Яичный Белок. Abendessen: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Шоколадница Капучино. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shirshikova's Gewichtsverlauf
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