Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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2088 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 160,53g | Kohlh: 207,48g.
Frühstück: Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse. Mittagessen: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Tomates, Fromage Feta, Concombre (Pelé), Pamplemousse, Picard Dos de Cabillaud, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Le Gaulois Escalope de Poulet, Monoprix Mâche, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Poivrons Verts, Concombre (Pelé). Snacks/Sonstiges: Vodka (90 Preuve), Monster Energy Monster Energy, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Myprotein Total Protéine, Leader Price Sucre en Morceaux, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Werther's Original Bonbon Caramel, Pommes Granny-Smith. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 12 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cyrilbbb's Gewichtsverlauf
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