Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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2700 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 238,17g | Kohlh: 295,53g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Tiefgefroren), Wönnemeyer Rote Grütze. Abendessen: Gartenkrone Broccolo, Gartenkrone Delikatessbohnen, Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Mamma Lucia Vollkorn Nudeln, Landgeflügel Frisches Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: McDonald's Cheeseburger, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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