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07.19 Uhr, nüchtern, 3600 kcal
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78 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2015:
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3639 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 238,26g | Kohlh: 537,69g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Michèl Apfelmus 1, Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Zarte Haferflocken, Johannisbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Michèl Soße zu Paprikaschoten, Michèl Paprikaschoten 1. Abendessen: Banane, Proteinquark Tiramisu, Apfelmus 1, K Classic Magerquark 0,3% Fett, Küchenmeister Buchweizenmehl, Äpfel, Ei. Snacks/Sonstiges: K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Michèl Birnenmus 1, Banane, Proteinquark Tiramisu, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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