Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
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2492 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 298,81g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Original, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, New Millen Protein Complex. Mittagessen: Brigadeiro de Colher, Sorvetes de Baunilha, Polenta Frita, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Halls Bala Halls. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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