Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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831 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 64,08g.
Frühstück: Europäische Weintraubensorte, Pfirsiche, Butter, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee (Gemahlen), Mischkornbrot, Schweizer Käse. Mittagessen: Trader Joe's Salat-Plus, Rucola, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Krabbe, Grüne Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Gemischter Salat, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Europäische Weintraubensorte, Brändle Traubenkernöl, Hengstenberg Himbeeressig. Abendessen: Spinat, Basmati-Reis (Gekocht), Lachs, Gazi Zopfkäse, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Ja! Schinkenwürfel, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Zwiebelwürfel. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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