Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
|
92 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
|
1587 kcal
|
Fett: 33,73g | Eiw: 154,19g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Green Tea, Coffee with Milk, Egg White, Jungle Oats, Strawberries. Mittagessen: Beetroot, Green Peppers, Cucumber (with Peel), PnP Shredded Tuna in Water, Lettuce. Abendessen: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Checkers Extra Lean Minced Beef, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Steri Stumpie Low Fat Strawberry Flavoured Milk, Banana, Canderel Stick, Egg White, Just Whey Protein, PnP Fat Free Milk, Boiled Egg, Almonds, Almonds, Melon. mehr...
|
|
3985 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Thanx for my buddy invite😃
10 Sep 15 vom Mitglied: ElsBz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chantellewebber1's Gewichtsverlauf
|