Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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92 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1587 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 154,19g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Green Tea, Coffee with Milk, Egg White, Jungle Oats, Strawberries. Mittagessen: Beetroot, Green Peppers, Cucumber (with Peel), PnP Shredded Tuna in Water, Lettuce. Abendessen: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Checkers Extra Lean Minced Beef, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Steri Stumpie Low Fat Strawberry Flavoured Milk, Banana, Canderel Stick, Egg White, Just Whey Protein, PnP Fat Free Milk, Boiled Egg, Almonds, Almonds, Melon. mehr...
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3985 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Thanx for my buddy invite😃
10 Sep 15 vom Mitglied: ElsBz
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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