Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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3014 kcal
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Fett: 114,97g | Eiw: 124,16g | Kohlh: 388,31g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Istambul Halawi, Yoki Pipoca Natural com Sal, Scala Queijo Prato, Seara Apresuntado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras, Santa Helena First Pasta de Amendoim. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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