Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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3061 kcal
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Fett: 140,60g | Eiw: 254,06g | Kohlh: 190,79g.
Frühstück: Maçã, Molico Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Frito. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão de Trigo Integral, Macarrão, Carne de Porco da Paleta Assada, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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