Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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64,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1024 kcal
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Fett: 19,88g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Mendicrim Queso Blanco 0%, BC Mermelada de Durazno. Mittagessen: Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Abendessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Carne Asada, Ajo, Tomates Cherry, Repollo Morado. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Bagley Traviata, Ser Yogur Firme. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sandra-42's Gewichtsverlauf
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