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Jaquei no feriado... pra caramba!
Bora voltar pra dieta.
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91,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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863 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 43,17g.
Frühstück: Ovo Cozido, New Millen Protein Complex. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 9 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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