Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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3002 kcal
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Fett: 133,78g | Eiw: 191,06g | Kohlh: 256,00g.
Frühstück: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Amarena,Lamponi e Fragole, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Simmenta Petto di Pollo Cotto e Gustoso. Abendessen: Pollo Arrosto, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Coop Mozzarella con Fermenti Lattici Vivi, Pomodori, Barilla Pestato a Pomodori Secchi, Barilla Farfalle Integrali. Snacks/Sonstiges: Banana, Prix Quality Crema di Peperoncino, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P, Coop Pane ai 7 Cereali, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Corsa - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Er Para81's Gewichtsverlauf
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