Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1829 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 99,89g | Kohlh: 218,24g.
Frühstück: Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Blandvetebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: ICA Gott Liv Lingonsylt, Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Knorr Brunsås, Scan Mammas Köttbullar. Abendessen: Majs, Blå Band Currysås, Tomater, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Merci Choklad, Äpple. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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