Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
|
69,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
|
2241 kcal
|
Fett: 105,02g | Eiw: 89,00g | Kohlh: 251,15g.
Frühstück: Peripella Çikolata, Domatesler, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sebzeli Tavuk Yemeği. Abendessen: Yoğurt, Mercimek, Bulgur (Pişmiş), İşkembe Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Pestil, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Keyifçe Cevizli Sucuk. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
bugün tahlil sonuçlarimi alicam ve yola daha emin ve sağlam adımlarla ilerliycem inş :)
09 Sep 15 vom Mitglied: mürüwetim
|
09 Sep 15 vom Mitglied: fatmaonur
|
kan değerleri, şeker, kolestrol,troid vs,vs vs , gibi :) malum yeme düzeni surekli degisiyor uzun süredir yaptirmamistim saglik önemli bosvermemek lazım ;) çok şükür hepsi temiz çıktı taş gibiymişim o yüzden eriyemiyormuşum :)))))
10 Sep 15 vom Mitglied: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mürüwetim's Gewichtsverlauf
|