Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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3005 kcal
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Fett: 91,29g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 445,97g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Predilecta Goiabada, Scala Queijo Prato, Seara Apresuntado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Club Social Integral - Temperos da Hora: Salsa e Cebolinha, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras, Santa Helena First Pasta de Amendoim. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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