Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1479 kcal
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Fett: 119,88g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 22,35g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Our Family Parmesan Cheese, Cardini's Caesar Salad Dressing, Butter, Great Value Romaine Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: Kraft Roka Blue Cheese Dressing & Dip, Spinach, Red Onions, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Knorr Spinach Dip. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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