Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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104,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1908 kcal
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Fett: 77,16g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 279,78g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Madu, Martabak. Mittagessen: Santan, Perkedel Kentang, Sayur Campuran, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Sugar, Avocado, Mango. Snacks/Sonstiges: Coffee (Instant Powder). mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Puji Tuhan, kelihatan prosesnya
09 Sep 15 vom Mitglied: Ronny_kurus
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Ronny_kurus's Gewichtsverlauf
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