Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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96,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1287 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Nestlé Leche Descremada Svelty, Cerealitas Galletas de Arroz, Arcor Mermelada Light Durazno. Mittagessen: Villa del Sur Levite Cero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Abendessen: Galletas de Arroz, Milkaut Queso Untable Light, Lucchetti Spaghetti, Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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