Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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108,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1794 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: Pullman Pão de Padaria Milho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Mittagessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Tabule, Sadia Mini Kibe, Almanara Kafta. Abendessen: Sembei Biscoito com Gergelim, Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético, Nature Valley Barra de Granola Aveia e Mel, Crocante de Gergelim Linhaça e Castanha do Pará, Airon Crocante de Gergelim. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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