|
06.46 Uhr, nüchtern, 3649 kcal
|
78,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
|
3689 kcal
|
Fett: 61,86g | Eiw: 208,50g | Kohlh: 563,99g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Michèl Nutella Selbstgemacht, Nestle Shreddies Choco an, Himbeeren, K-Classic CACAO, K-Classic Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Weizenkleie, Feigen, Proteinquark Cookies&Cream, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Flanders Best Blattspinat Portionen (TK). Abendessen: Michèl Apfelmus 1, Proteinquark Cookies&Cream, Apfel, Rhabarber, Feigen, Kiwi, Banane, Rossmann Reisdrink, Palatina Milch Reis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
|
|
3653 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neo7000's Gewichtsverlauf
|