Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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2137 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 124,12g | Kohlh: 255,08g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Mittagessen: Минтай, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Яблоко. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Обычное Пиво, Суши, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. Snacks/Sonstiges: Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня", Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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