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After a difficult week I am overjoyed to see a two pound loss.
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111,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1857 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 155,46g | Kohlh: 199,27g.
Frühstück: Alpro Coconut Original, Kellogg's Fruit N Fibre, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Green Peas, Asda Extra Special Creamy Mash, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Butter, Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Batchelors Asparagus Cup A Soup, Butter, Lidl Medium Sliced White, Appleby's Sliced Chicken Breast, Whiskey, Snackrite Ready Salted Crisps. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done, you've really got the hang of this healthy living x
11 Sep 15 vom Mitglied: Jo3
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