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07.13 Uhr, nüchtern, 3700 kcal
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77,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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3702 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 258,35g | Kohlh: 493,27g.
Frühstück: Alpro Almond Milch. Mittagessen: Michèl Nutella Selbstgemacht, Migros Weetabix Original, Himbeeren, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K Classic Vollkorn Dinkelflocken, Broccoli Tiefgefroren, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Palatina Bio Naturreis, Michèl Currysoße. Abendessen: Michèl Apfelmus 1, Kaufland Frischkäsezub. Magerstufe, Michèl Nutella Selbstgemacht, Michèl Dinkelvollkornbrot, Feigen, Banane, Proteinquark Cookies&Cream. Snacks/Sonstiges: Feigen, Birnen, Proteinquark Cookies&Cream, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3641 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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