Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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1967 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 107,46g | Kohlh: 198,82g.
Frühstück: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Mittagessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Appelmoes, Carrefour Chipolata de Poulet. Abendessen: Carrefour Pannenkoeken. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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