Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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2406 kcal
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Fett: 101,50g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 239,03g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Krentenbol, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Aldi Gebraden Gehakt, Canderel Zoetjes, Thee, Havermout Brood, Becel Dieet, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Abendessen: Campina Slagroom Royale, Friesche Vlag Chocoladevla, Frikandel, Remia Fritessaus Classic, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Wasa Volkoren Cracker, Johma Kip Kerrie, Westmalle Triple, Koffie, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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