Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
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82 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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2451 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 113,83g | Kohlh: 440,50g.
Frühstück: Accel Gel Accel Gel, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Ginger (Ground), Raisins, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Bananas, Chicken Thigh. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Good Grains Organic Quinoa & Kale. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Special K, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Sunkist Cara Cara the Power Orange. mehr...
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5411 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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