Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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3700 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 199,21g | Kohlh: 561,85g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Champignons, Allos Barkbröd, Be Light Reibekäse, Wasa Vollkorn, Kirschtomaten, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kraft Miracle Whip So Leicht, GutBio Blattspinat, VielLeicht Wiener Würstchen. Abendessen: Süßkartoffel, Leimer Vollkornbrösel, Eiklar, Zwiebeln, French's Honey Dijon Mustard, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Sugo Toscano, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Vitalis Knusper Schoko, Ja! Kokosraspeln, Nestle Fitness, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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