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06.51 Uhr, nüchtern, 3417 kcal
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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3928 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 216,07g | Kohlh: 656,67g.
Frühstück: Alpro Almond Milch. Mittagessen: Palatina Bio Naturreis, Michèl Currysoße, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Broccoli Tiefgefroren. Abendessen: Mandarine, Birnen, Feigen, Banane, Gut & Günstig Johannisbeeren, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K-Classic Zarte Haferflocken, Vital Weizengluten, K-Classic Weizenmehl Typ 405, Mandarine, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Valgrande Mozzarella Light, Honig, Senf, Weizenvollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Classic Milch 0,1% Fett, Alnatura Dinkel Flakes, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3798 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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