Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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3705 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 200,88g | Kohlh: 607,61g.
Frühstück: PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Bio Company Blaubeeren, Pfirsiche, Äpfel, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Arche Thai Curry Paste, Allos Amaranth Mais Waffeln, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gut & Günstig Sonnenmais, Bio Broccoli, Alnatura Sugo Toscano, Champignons, Süßkartoffel. Abendessen: Wasa Vollkorn, Conditorei Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Vitalis Knusper Schoko, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Dymatize ISO 100, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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