Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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931 kcal
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Fett: 10,04g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 132,16g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Mittagessen: Свити, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец, Рассольник. Abendessen: Помидоры, Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Запеканка, Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня". mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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