LKRichardson's Notizen, 14 Sep 15

completely gave up and now I'm back need to stop feeling sorry for myself and get on with it !
98,0 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 34,5 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
1475 kcal Fett: 62,88g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 156,08g.   Frühstück: Kingsmill 50/50 Bread, Weight Watchers Tomato Soup. Mittagessen: Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Bacon, Fried Egg. Abendessen: Tesco Simple Side Salad, PizzaExpress American Classic Pizza. Snacks/Sonstiges: Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon White Sugar. mehr...
2545 kcal Bewegung: cross trainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,5 kg pro Woche



     
 

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