Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1609 kcal
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Fett: 111,32g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 78,55g.
Frühstück: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter. Mittagessen: Our Family Parmesan Cheese, Cardini's Caesar Salad Dressing, Butter, Great Value Romaine Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: Simply Enjoy Cheesecake Bites, Pecan Pie (Individual Size or Tart), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Cooked Mushrooms (from Fresh), Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Parmesan Cheese (Shredded), Italian Salad Dressing, Red Onions, Mushrooms, Spinach. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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