Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1742 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 163,52g | Kohlh: 141,88g.
Frühstück: Carrots, Broccoli, Chicken Breast. Mittagessen: Carrots, Cooked Celeriac, Pimiento, Cilantro, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish). Abendessen: Now Foods Omega-3, Asparagus, Green Hot Chili Peppers, Onions, Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Guerrero Tostadas. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Apples, Walnuts, Apples, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Now Foods Omega-3, MRM L-Carnitine. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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CynthiaVM's Gewichtsverlauf
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