Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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80 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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3815 kcal
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Fett: 118,39g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 607,90g.
Frühstück: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Ginger (Ground), Raisins, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Madhava Agave Nectar. Mittagessen: Trader Joe's Red Wine Vinegar, Trader Joe's Asian Slaw Salad, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, contemplates inner peas 00508988, Bananas. Abendessen: Bananas, Golden Krust Hard Dough Bread, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds. Snacks/Sonstiges: Publix French Hamburger Bun, Calbee Snapea Crisps, Sierra Nevada Pale Ale, Whole Foods Market Alaskan Salmon Burger. mehr...
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3940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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