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07.35 Uhr, nüchtern, 3800 kcal
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79 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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3698 kcal
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Fett: 67,76g | Eiw: 203,67g | Kohlh: 544,58g.
Frühstück: Nutella Selbstgemacht, Schattenmorellen, CACAO, Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Zarte Haferflocken, Ei, Alpro Almond Milch. Mittagessen: Proteinquark Tiramisu, Birnen, K Classic Magerquark 0,3% Fett, Michèl Apfelmus 1, Palatina Bio Naturreis, Ei, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Weetabix Minis Choco, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Birnen, Feigen, Kiwi, Banane, Himbeeren, Tegut… Erdbeeren Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Weizenkleie, Alnatura Hirseflocken, Michèl Linseneintopf. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3807 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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