Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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1240 kcal
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Fett: 25,21g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 167,37g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Рассольник, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Syntrax Изолят, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Нестле Батончик Фитнес, Йогурт, Nestle Extreme Клубника. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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